Har du lyst til at udfordre dig selv og din balanceevne, skulle du måske prøve Aars Svømmeklubs nye Float Yoga-hold, hvor man dyrker yoga på en stor plade i vandet.
Float Yoga er et helt nyt koncept, hvor yogaen dyrkes på en såkaldt AquaBase – en stor plade, der flyder på vandet. Det styrker i høj grad balanceevnen og din kernemuskulatur, hvilket giver en bedre kropsholdning og indre styrke.
Når man dyrker Float Yoga er alle bevægelser langsommere end ved almindelig yoga, da man i endnu højere grad skal tænke over balancen for ikke at falde i vandet. De fleste yoga-øvelser i Float Yoga foregår siddende og liggende, men der laves også stående øvelser, og af og til ryger man en tur i vandet.
Selv om yoga-øvelserne udføres i langsomt tempo, styrkes alle kroppens muskler og svage led samtidig med at vores balanceevne udfordres. Og det kan godt være hårdt for kroppen, selv om det ikke umiddelbart ser særlig hårdt ud.
Float Yoga-holdet begynder allerede nu på torsdag d. 19/8-2021, og der er ledige pladser på holdet, der begynder kl. 18.00. Undervisningen varer en time, og du skal kunne svømme og ikke have noget mod en dukkert undervejs, hvis du falder af yoga-pladen.
Undervisningen varetages af Aars Svømmeklub i Farsø Svømmehal og koster 450 kr. for sæsonen, som varer indtil d. 9/12-2021. Alle er velkomne, og du kan tilmelde dig her.
Kom frisk og prøv noget nyt.
